Particuliers
L'accompagnement Individuel "sur mesure"
Pour un accompagnement qui répond à votre besoin spécifique
Nous commencerons par une première séance de 1 H 30 ciblée autour du dialogue (écoute de vos besoins, de votre objectif personnel, de votre situation personnelle) et d'une découverte pratique de la Sophrologie.
A l'issue de cet entretien, je prépare un protocole d'accompagnement spécifique et personnalisé (de 8 à 12 séances, en fonction de votre objectif).
Les séances suivantes durent 1 H et se décomposent en trois étapes : un premier temps d’échange, la pratique des exercices et un second temps d’échange sur vos ressentis.
Grâce aux supports que je vous remettrai à la fin de chaque séance, vous pourrez ensuite pratiquer les exercices à votre rythme, en toute autonomie.
Grâce à vos propres ressources et limites, je prépare vos séances "sur mesure" adaptées à vos besoins et à votre évolution parce que vous êtes UNIQUE !
Séance Individuelle "à l'unité"
Pour offrir à un proche, prendre soin de vous...
Vous choisissez le thème qui vous convient pour cette séance détente d'1 H 30.
Que vous connaissiez ou pas la sophrologie, cette séance est un vrai moment d'évasion, une pause douceur dans votre quotidien.
Venez essayer !
L'accompagnement de groupe
Pour vous guider vers un objectif commun
Dans une ambiance sympathique, ami(e)s, famille, étudiants, collègues, voisins : venez prendre soin de vous sur un thème spécifique (gestion du stress, sommeil, concentration, prise de recul, confiance en soi, estime de soi…).
Après m'avoir exposé votre demande, je vous prépare un protocole d'accompagnement adapté (de 8 à 12 séances).
Chaque séance dure 1 H et se décompose en trois étapes : un premier temps d’échange, la pratique des exercices et un second temps d’échange sur vos ressentis.
Afin d’obtenir un résultat optimal, entre chaque séance, vous pourrez pratiquer les exercices à votre rythme, en toute autonomie, grâce aux supports que je vous remettrai à la fin de chaque séance.