La Sophrologie



​Créée en 1960 par le Docteur Alphonso Caycedo,  neuropsychiatre, la Sophrologie a initialement été utilisée pour accompagner les traitements médicaux, puis s'est rapidement étendue dans de nombreux domaines comme le sport, l'éducation ou le milieu artistique en visant l'amélioration du quotidien. 

C'est une méthode non-tactile,  dite "psychocorporelle", c'est à dire qu'elle agit à la fois sur le corps et sur le mental, ainsi que sur les émotions.

Les séances du protocole d'accompagnement sont personnalisées en fonction de vos besoins et vous permettent de retrouver, au fil de la pratique,  un état de relâchement profond guidant vers votre bien-être. 


Les exercices sont accessibles à tous et s’appuient sur :

Pratiquée ensuite régulièrement en toute autonomie, la Sophrologie vous permet de prendre conscience de vos capacités et de la puissance des ressources positives que vous possédez déjà en vous.




La sophrologie ne se substitue aucunement à tout autre suivi ou traitement médical en cours

 Elle est complémentaire pour améliorer votre bien-être quotidien.