Adultes - Adolescents - Enfants*

L'accompagnement Individuel "sur mesure"

Pour un accompagnement qui répond à votre besoin spécifique

Nous commencerons par une première séance de 1 H 30 ciblée autour du dialogue (écoute de vos besoins, de votre objectif personnel, de votre situation personnelle) et d'une découverte pratique de la Sophrologie.

A l'issue de cet entretien, je prépare un protocole d'accompagnement spécifique et personnalisé (de 8 à 12 séances, en fonction de votre objectif). 

Les séances suivantes durent 1 H et se décomposent en trois étapes  : un premier temps d’échange,  la pratique des exercices et un second temps d’échange sur vos ressentis.

Grâce aux supports que je vous remettrai à la fin de chaque séance, vous pourrez ensuite pratiquer les exercices à votre rythme, en toute autonomie.

Grâce à vos propres ressources et limites, je prépare vos séances "sur mesure" adaptées à vos besoins et à votre évolution parce que vous êtes UNIQUE !

L'accompagnement de groupe 

Pour vous guider vers un objectif commun

Dans une ambiance sympathique, ami(e)s, famille, étudiants, collègues, voisins : venez prendre soin de vous sur un thème spécifique (gestion du stress, sommeil, concentration, prise de recul, confiance en soi, estime de soi…).

Après m'avoir exposé votre demande, je vous prépare un protocole d'accompagnement adapté (de 8 à 12 séances).

Chaque séance dure 1 H et se décompose en trois étapes  : un premier temps d’échange,  la pratique des exercices et un second temps d’échange sur vos ressentis. 

Afin d’obtenir un résultat optimal, entre chaque séance, vous pourrez pratiquer les exercices à votre rythme, en toute autonomie, grâce aux supports que je vous remettrai à la fin de chaque séance.